Progressiekader
Niveaus, teams en skills
Het progressiekader laat zien hoe je bij ZERO groeit en doorstroomt: van je allereerste sprong tot het Dreamteam. Per niveau zie je welke parkour-vaardigheden en freerun-tricks erbij horen, zodat altijd duidelijk is wat de volgende stap is.
We trainen twee dingen tegelijk. Parkour & beweging gaat over je efficiënt en veilig door de ruimte verplaatsen: landen, rollen, vaults en lijnen. Freerun-tricks gaat over de acrobatiek: radslagen, flips en twists. In elk niveau werk je aan allebei.
Leeftijden zijn richtlijnen, geen grenzen. We kijken naar vaardigheid én karakter én de groep — de juiste fit telt.
Niveaus en lesgroepen
De vijf niveaus hieronder vormen de skill-opbouw. In het lesrooster vertalen we die naar concrete lesgroepen, soms gesplitst (zoals ZERO 1A voor de eerste basis en ZERO 1B voor wie al doorgroeit) of gecombineerd (zoals een gemengde ZERO 1 & 2-groep). Op de pagina Lessen zie je welke groep op jouw locatie en leeftijd past.
Filter per onderdeel:
Jonge freerunners die de basis leren.
Parkour & beweging
- Veilig landen (two-foot landing)
- Voorwaartse rol / afrollen
- Balans op de rail
- Quadrupedie (op handen en voeten)
- Precisiesprong (basis)
- Safety vault
- Step vault
Freerun-tricks
- Handstand (tegen de muur)
- Radslag (cartwheel)
- Koprol / duikrol op de mat
🛡️ Veiligheid eerst
Salto's en flips trainen we altijd onder begeleiding en met valbescherming. Een skill telt pas als 'beheerst' wanneer je hem zelfstandig, veilig en met controle uitvoert. Je docent beoordeelt dat tijdens de training — niet op één gelukte poging, maar op consistentie.
📈 Zo werkt doorstromen
Doorstromen gaat nooit op leeftijd alleen. We kijken naar drie dingen samen: je vaardigheid, je karakter en de groep waarin je het beste tot je recht komt. Je docent bespreekt je volgende stap met je zodra je er klaar voor bent. Zo is elke stap er een van groei.
Onderdeel van de Ontwikkelroute
Skills én karakter, hand in hand
Het progressiekader (freerun-skills) loopt bij ZERO samen met de leerlijn (mentale ontwikkeling). Samen vormen ze de Ontwikkelroute.