Basis & veiligheid
Parkour-rol
Een trick om thuis te trainen!
Tutorials
Leer elke trick, stap voor stap
Onze 31 video-tutorials op één plek: van je eerste rol en de safety vault tot flips, spins en bar-moves. Filter per onderdeel of zoek direct op een trick.
31 tutorials
Basis & veiligheid
Dive roll
Basis & veiligheid
Split-step / gather-step
Basis & veiligheid
Hoe doe je een goede warming-up?
Vaults
Safety vault
Een trick om thuis te trainen!
Vaults
Speed vault
Een uitbreiding op de safety vault
Vaults
Lazy vault
Vaults
Lazy & dash vault
2 tricks om thuis te oefenen!
Vaults
Gate vault
Vaults
Kong vault
Vaults
Kong precision (kong pre)
Vaults
Dive kong
Vaults
Double kong
Sprongen & precisie
Precision
Een trick om thuis te trainen!
Flips
De backflip
ZERO Freerunning tutorial 2021
Flips
Backflip: de 3 meest gemaakte fouten
Flips
Frontflip
Flips
Cork
Flips
10 wallflip-variaties
Tricks & floor
Radslag
Tricks & floor
Handstand (opgooien)
Tricks & floor
Kip-up
Tricks & floor
Palm spin
Tricks & floor
Railflare / buttspin
Tricks & floor
Coffee grinder
Tricks & floor
B-kick
Bar & rail
Pull over
Bar & rail
Cast away
Bar & rail
Kaboom & dub kaboom
Trampoline
De Cody
Trampoline tutorial
Kracht & conditie
Push-up challenge
Kun jij deze 21 verschillende push-ups?
🛡️ Train veilig
Een video kijken is niet hetzelfde als een trick beheersen. Salto's, flips en twists oefen je onder begeleiding en met valbescherming — nooit alleen op straat. Begin bij de basis: veilig landen en afrollen.